信众说，碰到好多事，心定不下来，脑海念头乱，烦恼太多，压不住，各种念头总是会跳出来，也有用心改变，不去想，但是一遇到事又出现，不知道怎么办了，该如何做呢？
《金刚经·善现启请分》云：时，长老须菩提在大众中即从座起，偏袒右肩，右膝着地，合掌恭敬而白佛言：“希有世尊！如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨。世尊！善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，应云何住？云何降伏其心？”佛言：“善哉，善哉。须菩提！如汝所说，如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨。汝今谛听！当为汝说：善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，应如是住，如是降伏其心。”
当我们发愿求无上大道的心，在这发愿的一刹那，实际已经降伏了自己的内心，只是这一刻太短暂，不自知而已。烦恼的自性本来是空，所有的喜怒哀乐、忧悲苦恼都只是因缘和合而成，当我们发愿离苦得乐，让心中的佛来护持眷念，那么这个心就无所谓降，也不需要降。
对于安定身心这个问题，大德也开示过
首先，不轻易动心起念。心念虽难受控制，但并非不能控制，只要大家收束住这颗急功近利的心，在任何事情面前，退一步，放缓思考，少欲少求，念头就不至于满天飞。
然后是观想。所谓观想，就是找一个物体，比方说一个小小的佛像，将它放在眼前观看，然后将脑中的想法集中在眼前的佛像上，控制自己不去想其他的事。经常训练观想，让心灵入定，就能有效驱除杂念。
还有一点，要学会平衡情绪。过分的快乐喜悦，过分的痛苦烦恼，这都会影响心灵的安定，所以说要平衡好，无论快乐还是痛苦，都别太过头。
内在的状态调理好了，生活自然能够进入一种良性的循环当中。要是心是乱的，那么很多事情就做不好，因为你没有把握好自己，不能够明确自己在世间所处的位置，而且你也没有处理好身心内外的关系，这样一来，越是努力向外追求，失败就越多。
而一个时时心安气闲的人，他一定能在各种各样的环境下游刃有余，环境和遭遇的变化不能动摇他，自身的得失成败也无法左右他，因为他的内在有安定的力量。
文章来源：南普陀寺
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用户评论
以前压力大时我经常找朋友倾诉，但现在越来越觉得只能自己面对了，很多事情只有自己扛，才能真正变得强大。别把烦恼看得太重，相信自己!
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我最近也感觉压力山大，工作、生活各种琐事让我喘不过气来。看了你的文章，我觉得让自己慢下来感受一下当下会比较好，也许能找到内心的平静。
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心安定？这个词听起来就那么遥远啊！我的烦恼就像一根刺，扎得深且疼，总是无时不刻地提醒着我。或许真的需要一个方法来真正地安抚自己的心灵。
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我觉得每个人都应该学会如何面对烦恼，只有经历了痛苦，才能更加珍惜快乐。不要害怕焦虑和压抑的情绪，它们其实是提醒我们内心存在需求的信号。
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是啊！现代快节奏的生活让人身心疲惫，要让心得到安顿可不是一件容易事。还是要慢慢寻找适合自己的方法，也许瑜伽、冥想等能帮助到我们
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我觉得你提点很有道理，很多烦恼都是来源于自己对事情的过度要求和焦虑。学会放下，才能让自己更轻松快乐。
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我个人觉得保持积极的心态最重要了！心态好烦恼少一半，虽然问题可能解决不了，但调整心绪可以让人更有勇气去面对。
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文章说得不错，分享一些让你心感到平静的日常习惯，比如每天跑步、听舒缓的音乐或阅读一本好书，都能帮助我们放松身心，减少压力带来的负面影响。
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烦恼太多确实很令人烦躁，看了你的文章才明白，其实有时候要学会“止步不前”，让自己暂时放下这些繁杂的事务，去感受片刻的宁静。相信这样可以让我重新找回平静。
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压力大时我会给自己做一些轻松的事情，比如看喜欢的电影、听音乐、画画等。这些活动虽然不能解决问题，但能让我暂时放松心情，缓解压力.
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我认同你的观点，心需要安顿，生活节奏要减缓。现代社会节奏太快，每个人都追求效率和成就，却忽略了内心平靜的价值。多花时间陪伴家人、朋友，做一些让自己快乐的事会让我们更有力量去面对烦恼。
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我理解你的感受，烦躁的心情确实让人难以忍受。但我觉得把问题想得过于嚴重没有意义，适当放慢脚步，放松心情也许能得到意外的收获！
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我很认同你文章中的观点，心安定是需要培养的。我想以后我会尝试一些新方法来缓解压力和焦虑，比如学习冥想、瑜伽，或者花更多时间去关注自己的情绪感受。
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你的文章给了我很大的启发，让我意识到要学会用正确的心态面对生活中的烦恼。感谢你分享这些宝贵的经验！
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我觉得心安定是一个过程，需要不断地自我认知和调整。我们需要学会放下过多的期待与担忧，才能真正的去享受生活的美好。
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我经常觉得自己的压力来自太多外界因素，但我从你的文章中了解到，很多时候烦恼是源于自己内心的不安和执念。我会尝试改变这种想法，让自己更加积极乐观！
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我觉得每个人都有烦恼，只是表达方式不同罢了。你分享的方法很有启发性，希望可以帮助更多人找到心安的归宿!
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你的文章让我感到很平静，仿佛一股凉风拂过心头。我明白了真正的强大不在于战胜烦恼，而在于能从烦恼中得到成长与感悟。
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